Stress – bu, bədənin həddindən artıq stressə, xoşagəlməz duyğulara, monoton fəaliyyətlərə, təlaşa, mərkəzi sinir sisteminin pozulması ilə özünü göstərən müəyyən bir reaksiya növüdür. Stressli vəziyyət zamanı orqanizm aktiv şəkildə adrenalin istehsal edir ki, bu da insanı bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarmağa sövq edir.
Həkimlər deyirlər ki, az miqdarda stresli vəziyyətlər faydalı ola bilər. , lakin bu fenomen nisbətən. Stress yığılırsa, o zaman orqanizm normal fəaliyyət göstərmək qabiliyyətini itirir və xəstə özü heç bir problemi həll edə bilmir.
Stressin bir xəstəlik kimi mexanizminin özü belədir. mərkəzi sinir sisteminin, damar sisteminin, hormonal fonun düzgün işləməməsi ilə bağlıdır. Əslində, bu, toxunulmazlığın azalmasına kömək edən və ürək, mədə-bağırsaq traktında və s.-də ciddi patologiyaların görünüşünü təhrik edən təhlükəli bir fenomendir. Stressli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək və onların qarşısını vaxtında ala bilmək vacibdir.
Stressli vəziyyətlərin növləri
Stressin səbəbləri
Kişilər və qadınlar eyni dərəcədə stressə meyllidirlər, burada bu və ya digər orqanizmin xüsusiyyətləri mühüm rol oynayır. Əksər hallarda stresli vəziyyətə səbəb olan amillər fərdi olur. Bunlar insanı incidən və ya tarazlığı pozan anlar ola bilər. Xarici tipin səbəbləri: baş verənlərlə bağlı daimi narahatlıq, artan emosional zəiflik, həddindən artıq sentimentallıq. Daxili səbəblər münasibət, inanc və dəyərlərlə təmsil olunur. Burada həm şəxsi həyatı, həm də insanın özünə hörmətini qeyd etmək yerinə düşər.
Bundan başqa, bir sıra başqa səbəblər də var:
Yuxunun pozulması – xroniki yuxu çatışmazlığı
Stressin simptomatik mənzərəsi aşağıdakı əlamətlərlə təmsil olunur:
İnsan içəridə olarkən. stress vəziyyəti, yalnız bir şey deməkdir: bədən Bu və ya digər şəkildə patogenin mövcudluğuna reaksiya verdi və stress – reaksiyanın nəticəsidir.
Stress xəstəlikləri: diaqnoz
Şəxsdə stresli vəziyyəti müəyyən etməyə yönəlmiş hadisələr psixoloji xarakter daşıyır.
Əlavə diaqnostika kimi aşağıdakılar təyin edilə bilər:
Son diaqnoz nevroloq və psixoloq tərəfindən qoyulur.
Stress hallarının qarşısının alınması
Stressin qarşısının alınması çox vacibdir, çünki bunu etmək onun nəticələrini sonradan həll etməkdən daha asandır. . Qarşısının alınması aşağıdakı qaydaları əhatə edir:
Stress zamanı pəhriz çox miqdarda şirniyyat ehtiva etməməlidir, çünki bir çox insanlar bu vəziyyəti peçenye, şirniyyat və tortlarla tutmağa öyrəşiblər. Bu, ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək ən mühüm səhvdir. Güclü qəhvə və güclü spirt içmək də arzuolunmazdır. Stressli şəraitdə aşağı kalorili diyetlər kontrendikedir, məhsullar kifayət qədər miqdarda lazımi elementləri ehtiva etməlidir. Faydalı məhsullar bunlardır:
Bülletenə abunə olun